เทคโนโลยีสามารถช่วยคุณข้ามเรื่องสุขภาพ (และเรื่องอื่นๆ อีกเล็กน้อย) ออกจากรายการของคุณได้อย่างไร

การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วเผยให้เห็น 5 อันดับแรก 10 และแม้แต่ 33 สิ่งที่ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จทำทุกวัน พวกเขามีตั้งแต่สามัญสำนึก (รักษาตารางเวลา) ไปจนถึงอัตนัยสูง (รู้จุดแข็งของคุณ)หากคุณรู้สึกถึงน้ำหนักของการประสบความสำเร็จ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากข้อมูลของสำนักสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐมีการยื่นขอธุรกิจใหม่ 5.4 ล้านครั้งในปี 2564 ซึ่งมากกว่าปีที่แล้ว 1 

ล้านคน และเป็นสถิติสูงสุดตลอดกาล หากคุณต้องการให้ธุรกิจ

ของคุณเป็นหนึ่งใน10% ที่ประสบความสำเร็จคุณต้องแฮ็คโค้ด การจัดการสิ่งที่ต้องทำประจำวันเพียงข้อเดียว นั่นคือ สุขภาพ สามารถช่วยให้คุณทำอย่างนั้นได้

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมสุขภาพของคุณถึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในธุรกิจของคุณ

ทำไมสุขภาพจึงสำคัญสำหรับผู้ประกอบการ?

ผู้ประกอบการส่วนใหญ่ โดยเฉพาะมือใหม่ เชื่อว่าความสำเร็จหมายถึงการเสียสละทุกสิ่ง นั่นไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริง ความสำเร็จในธุรกิจมีรากฐานมาจากการดูแลตนเอง จากการศึกษาของ Mayo Clinic ในปี 2018พบว่า CEO เพียง 27% เท่านั้นที่ทำกิจกรรมทางกายทุกประเภท และ 90% มีปัญหากับความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิต ผู้ที่ทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูงเพิ่มขึ้น 16% ซีอีโอยังมีโอกาสเป็นสองเท่าของคนทั่วไปที่จะเป็นโรคซึมเศร้า และนั่นอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และการนอน 6.7 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นต่อคืน

ก่อนที่คุณจะเขียนว่า “เป็นอย่างที่เป็นอยู่” ให้พิจารณาถึงความเสี่ยงต่อธุรกิจของคุณ การอดนอนส่งผลเสียต่อความสามารถในการมีสมาธิ ตัดสินใจ และจดจำแม้กระทั่งข้อมูลพื้นฐาน คุณลืมรหัสผ่านเดิมกี่ครั้งต่อวัน ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ คุณกำลังทำให้ตัวคุณเองและธุรกิจของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของบริษัทที่มุ่งเน้นเรื่องสุขภาพที่เจริญรุ่งเรืองหลายแห่ง ฉันได้แสดงความรับผิดชอบในการละเมิดด้านสุขภาพอย่างยุติธรรม ฉันรู้จากประสบการณ์ว่าการบรรลุความสมดุลในชีวิตการทำงานในขณะที่ทำตามสิ่งที่ต้องทำ 33 ประการนั้นเป็นความฝันที่ล่องลอย ฉันยังได้เรียนรู้ว่าสภาพจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่ดีของผู้ประกอบการคือรากฐานของความสำเร็จ ถ้าคุณไม่ดูแลคุณ คุณก็ดูแลธุรกิจไม่ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าเหตุใดจึงถึงเวลาสำหรับคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมซึ่งนอกเหนือไปจากคำแนะนำในการจัดระเบียบหรือยืนหยัด

ที่เกี่ยวข้อง: เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องดูแลตัวเอง

เชื่อมต่อแอปด้านสุขภาพและการทำงานเพื่อลดการเสียเวลา

เราอยู่ในโลกที่อุปกรณ์เคลื่อนที่ต้องมาก่อน และการใช้โทรศัพท์ของคุณอย่างรอบคอบเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จ คนทั่วไปใช้เวลาเกือบห้าชั่วโมงต่อวันกับอุปกรณ์เคลื่อนที่ของตน นั่นเท่ากับ 1,825 ชั่วโมง ซึ่งมากกว่า 76 วัน หรือ 21% ต่อปี สาเหตุหลักมาจากการใช้แอป แต่ในขณะเดียวกัน แอปก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพและผลิตผล การศึกษาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กเผยให้เห็นถึงแนวโน้มด้านสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาวในเชิงบวกสำหรับผู้ใช้แอป ซึ่งรวมถึงการช่วยให้ผู้ใช้มีสมาธิกับรายละเอียด อย่างน้อยก็ในเรื่องของสุขภาพ

ลดการเสียเวลาด้วยการรวมจำนวนแอพที่คุณใช้เพื่อสุขภาพ

และประสิทธิภาพการทำงาน มุ่งมั่นกับแอปเดียวสำหรับการทำสมาธิ สงบสติอารมณ์ และนอนหลับ ในทำนองเดียวกันสำหรับการติดตามการออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการบริโภคอาหาร

ไม่สามารถละทิ้งแอพของคุณ? เลือกผู้ที่แบ่งปันข้อมูลซึ่งกันและกัน แอปพลิเคชันด้านสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานจำนวนมากได้รับการออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันอื่นๆ และแอปพลิเคชันโดยธรรมชาติของโทรศัพท์มือถือของคุณ การเชื่อมต่อเหล่านี้ช่วยลดความจำเป็นในการป้อนข้อมูลซ้ำซ้อน นอกจากนี้ยังช่วยลดเวลาที่ใช้ไปกับอุปกรณ์เคลื่อนที่ ทำให้คุณมีอิสระในการดำเนินธุรกิจ

ที่เกี่ยวข้อง: 6 เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับผู้ประกอบการที่มีงานยุ่ง

เข้าร่วม telehealth และทำบ่อยขึ้น

ผู้ประกอบการมีชื่อเสียงในด้านปัญหาสุขภาพและไม่ทำอะไรเลย ก่อนการแพร่ระบาด และก่อนที่ telehealth จะแพร่หลายการศึกษาที่ไม่ได้เผยแพร่จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียพบว่า 72% ของผู้ประกอบการรายงานตนเองถึงอาการทางสุขภาพจิตของภาวะซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น การใช้สารเสพติด และโรคไบโพลาร์ที่อาจเกิดขึ้น การค้นพบนี้มีความสำคัญเนื่องจากการประมาณการระดับชาติระบุว่า 19% ของประชากรทั้งหมดกำลังมีปัญหาสุขภาพจิต ทำให้สัดส่วนของผู้ประกอบการที่มีความเสี่ยงสูงเกินกว่าจะเพิกเฉยได้ และนั่นคือสิ่งที่ผู้ประกอบการส่วนใหญ่ดูเหมือนจะทำกับทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพทั่วไป เรามุ่งเน้นไปที่การทำงานให้เสร็จมากกว่าการรักษาตัวเองให้อยู่ในลำดับการทำงาน ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการเสียเวลาไปกับการรักษาพยาบาล

ขณะนี้มี telehealth อย่างกว้างขวาง ปัจจัยการสูญเสียเวลาส่วนใหญ่เหล่านี้หมดไป ขณะนี้สามารถไปพบแพทย์ได้โดยไม่ต้องออกจากที่ทำงาน เทคโนโลยีได้ขจัดอุปสรรคมากมายและทุกข้อแก้ตัวที่ต่อต้านผู้ประกอบการที่ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิต

ที่เกี่ยวข้อง: เหตุใด Telemedicine จึงเป็นอนาคตของการดูแลสุขภาพ

Credit : สล็อตเว็บตรง / สล็อตแตกง่าย